YOGALEHRER
Ausbildung
2022/2023

Beginne mit DEINER Yogareise und werde Yogalehrer/in!

200h+ Yogalehrer Ausbildung in Limburg ab Januar 2022/2023 im Yana Yoga Loft

Du möchtest mehr Wissen über Yoga erlangen und deine eigene Praxis vertiefen? Du möchtest Asanas (Haltungen) anatomisch korrekt und exakt ausführen können und dich mit der jahrtausendealten Yogaphilosophie auseinandersetzen?

Dann bist du in unserer 200h+ Hatha Yogalehrer Ausbildung richtig.

Neben viel eigener Yogapraxis erhältst du ein fundiertes und ganzheitliches Wissen über die Wirkungsweise, die Philosophie und Geschichte von Yoga. Du entwickelst eine achtsamere, bewusstere und gesündere Lebensweise, wirst ganz nebenbei ruhiger, gelassener und klarer im Geist, beweglicher im Körper - und: findest am Ende zu dir selbst! Begib dich auf deine Yogareise und lerne Yoga in seiner ganzen Tiefe kennen!

Unsere Yogalehrer Ausbildung richtet sich nicht nur an zukünftig praktizierende Yogalehrer und Yogalehrerinnen sondern auch an Interessierte, die ihr persönliches Wissen über Yoga vertiefen möchten.

Ausbildungsinhalte

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Yogalehrer Ausbildung Yana Yoga Limburg

Asanapraxis und Asanakunde

  1. Praktizieren der wichtigsten Asanas (Yogahaltungen) mit dem Schwerpunkt anatomisch korrekter Ausführung
  2. Asanas anleiten lernen und die Kunst des Unterrichtens einüben. Gesundheitsorientiertes Üben!
  3. Hilfestellungen (Assists/Adjustments) geben können
  4. Wirkungsweise und Kontraindikationen der einzelnen Asanas
  5. Stundenaufbau/Sequencing und Didaktik
  6. Erlernen und Anleiten der Sonnengrüße (Surya Namaskar) A und B
  7. Einführung in Pranayama (Atemübungen), Mantras, Mudras
  8. Einführung in die Meditation und verschiedene Meditationsformen
  9. Energielehre (Chakrenlehre, Koshas, Prana, Vayus)
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Geschichte

Geschichte und Philosophie

Die Beschäftigung mit der Yogaphilosophie und dem Yogasutra des Patanjali ist ein wichtiger Teil unserer Yogalehrer Ausbildung. Dadurch bekommst du nicht nur ein tieferes Verständnis von Yoga, sondern du erfährst auch Wege, Yoga in deinen Alltag zu integrieren und besser mit alltäglichen Schwierigkeiten umzugehen. Durch das Reflektieren deiner eigenen Gedanken und Handlungen entsteht eine Lebenseinstellung, die mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringt und dich persönlich wachsen lässt.

  1. Einführung in die Geschichte des Yoga
  2. Einführung in die Yogaphilosophie
  3. Das Yogasutra des Patanjali und der achtgliedrige Yogaweg
  4. Die Hatha Yoga Pradipika
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Anatomie und Physiologie des Yoga

Du lernst die Anatomie, die für Yoga relevant ist, Schritt für Schritt, in gut verständlicher Weise und sehr praxisorientiert. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

  1. Skelett (Wirbelsäule und die wichtigsten Gelenke)
  2. Muskulatur und Bänder
  3. Physiologie der Atmung
  4. Herz-Kreislaufsystem
  5. Krankheitslehre und der Umgang mit Erkrankungen im Yoga
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Yoga & Ayurveda

Yoga und Ayurveda

Yoga und Ayurveda kommen beide aus Indien und entstammen derselben „Veda“ (Wissensquelle). Die beiden Lehren ergänzen sich hervorragend: Mit der Yogapraxis wird die Einheit von Körper, Geist und Seele angestrebt, während Ayurveda eine Gesundheitslehre ist, die das körperliche Wohlbefinden mit ausgewogener Ernährung, Reinigungs- und Massageritualen auf den jeweiligen Konstitutionstyp abgestimmt, erhält bzw. wieder herstellt.

  1. Einführung in das Tridosha-System (Vata, Pitta, Kapha)
  2. Yoga nach den Doshas
  3. Ayurvedische Ernährung
  4. Ayurvedische Rituale im Tagesablauf
  5. Kriyas und Massagen
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Exkurse

Exkurse

Du erhälst Einblicke in verschiedene Yogarichtungen bzw. Spezialisierungen, wie

  1. Yin Yoga
  2. Klangyoga
  3. Hormonyoga
  4. Kundalini Yoga
  5. Kinderyoga
 

Aufbau der Yogalehrer Ausbildung

Die Yogalehrer Ausbildung findet an zehn aufeinander aufbauenden Wochenendterminen statt und endet mit einer schriftlichen Prüfung und einer praktischen Lehrprobe.

Im Falle eines erneuten Lockdowns oder anderer Umstände, die eine Schließung des Yogastudios erfordern, finden die Ausbildungswochenenden online live über Zoom statt.



Ausbildungstermine 2023

2023 beginnt unsere Ausbildung am 14. Januar 2023 und endet am 05. November 2023.

  1. Wochenende 14./15. Januar 2023
  2. Wochenende 11./12. Februar 2023
  3. Wochenende 11./12. März 2023
  4. Wochenende 01./02. April 2023
  5. Wochenende 06./07. Mai 2023
  6. Wochenende 03./04. Juni 2023
  7. Wochenende 15./16. Juli 2023
  8. Wochenende 09./10. September 2023
  9. Wochenende 07./08. Oktober 2023
  10. Wochenende 04./05. November 2023

Unsere Ausbildung ist so ausgerichtet, dass du bereits nach dem fünften Wochenende (100 Stunden) bei uns im Yana Yoga Loft „Yoga für Beginner“ unterrichten und deine Yogalehrerpraxis etablieren kannst – wenn du möchtest!

Ausbildungszeiten


Samstags und Sonntags: 10:00 bis 17:30 Uhr (7,5 h = 10 UE)

Ausbildungsort

Yogastudio Yana Yoga Loft
Rheinstraße 15
65552 Limburg-Eschhofen
 

Ausbildungsgebühren

Die Yogalehrer Ausbildung kostet €2800,- inkl. MwSt.
Bei Buchung und Bezahlung bis 8 Wochen vor dem Kurs €2620,- Euro, in 10 Raten 300,- Euro je Wochenende.

Im Ausbildungspreis enthalten sind:
  • Ausbildungsunterlagen

  • Kostenlose Teilnahme an allen Yogaklassen im Yana Yoga Loft während der gesamten Ausbildungszeit sowie an allen Online Yogakursen. Zugriff auf unser Onlineportal, auf dem du Videos zum Mitmachen findest und die wichtigsten Asanas mit Ausrichtungshinweisen.

  • Ayurvedischer Mittagssnack

    • BÜCHERLISTE

    Bücher, die du für die Ausbildung benötigst:
    • Ann Swanson: "Yoga verstehen. Die Anatomie der Yogahaltungen"
      
ISBN-10: 383103798
      ISBN-13: 978-3831037988
    • Abigail Ellsworth: "Anatomie des Yoga. Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Üben"
      ISBN-10 ‏ : ‎ 9783767911482
      ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3767911482
    • R. Sriram: "Patanjali - Das Yogasutra"
      
ISBN-10: 3899012410
      ISBN-13: 978-3899012415

    Buchempfehlungen


    • B.K.S. Iyengar: "Licht auf Yoga. Das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga"
      ISBN-10: 3426291436
      ISBN-13: 978-3426291436
    • Yogi Hari: "Hatha Yoga Pradipika"
      ISBN-10: 3866160836
      ISBN-13: 978-3866160835
    • Bhagavadgita: Der Gesang Gottes. Eine zeitgemäße Version für westliche Leser
      ISBN-10: 3442216079
      ISBN-13: 978-3442216079
    • Ray Long: Yoga-Anatomie 3D: Band 1: Die wichtigsten Muskeln
    • Ray Long: Yoga-Anatomie 3D: Band 2: Die Haltungen
    • Ralph Skuban: Patanjalis Yogasutra: Der Königsweg zu einem weisen Leben
      ISBN-10: 3442341078
      ISBN-13: 978-3442341078
    • Geshe Michael Roach: Damit Yoga wirkt. Eine Erzählung
    • Eckard Wolz-Gottwald: Die Yoga-Sutras im Alltag leben. Die philosophische Praxis des Patanjali
      
ISBN-10: 9783866163041
      ISBN-13: 978-3866163041
    Fragen_2

    Fragen?

    Setze dich mit uns telefonisch oder per E-Mail in Verbindung:

    Kontakt
    Yana Schmitz: 0151 19137337
    Marion Müller: 0176 22082938

    E-Mail: info@yana-yoga.de

    Gerne können wir einen Termin vereinbaren und du kannst uns im Yana Yoga Loft besuchen.

    „Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben - man muss ihn erfahren.“ - B.K.S. Iyengar

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