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FITNESS

Fitness

Um fit zu werden, benötigt ihr kein Fitnessstudio oder komplizierte Geräte, mit den richtigen Fitnessübungen für zu Hause kommt jeder in Form. Cardio, Kraft und gezielte Muskeltraining erwarten dich in diesem Kurzen Fitness Video. Trainiere regelmäßig und Du wirst bald die Veränderungen spüren:-)

Fitness

Ausdauer

Benötigtes Equipment

• Kein Equipment nötig



Programmaufteilung

  • Krafttraining50%
  • Koordination20%
  • Beweglichkeit30%