
ATEM & MEDITATION
QiGong
Du sehnst Dich nach Geistesruhe, sowie innere Stabilität? Möchtest Nackenverspannungen lösen? Etwas Gutes tun für den Muskelaufbau, sowie gelenkschonende Übungen ausführen und Deine Meridiane zum Fließen bringen? Dann freue ich mich Dir die lebensbejahenden Alltagsübungen (Gymnastikübungen) zu zeigen, sowie die Meditation in Bewegung TaiJi-QiGong. Sehr langsam, fließende, fokussierte und kämpferische Übungen. QiGong ist allgemein eine begleitende Methode für die Gesundheit.
Alltagsübungen
Laut TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin) fließen durch unseren Körper Meridiane, Energiebahnen. Wenn diese nicht im Fluß sind, entstehen Krankheiten. Ich habe die langsamen und fokussierten Dehnübungen lieben und schätzen gelernt und motiviere Dich diese in Deinen Alltag zu kultivieren - je achtsamer und regelmäßiger Du übst, desto ein größerer Erfolg stellt sich ein.
Bewegungsmeditation
TaiJi-QiGong, eine Bewegungsmeditation, sind dem TaiJi ähnliche Übungen, wo der wohltuende und der entspannende Aspekt im Vordergrund steht. Die langsamen, fließenden, fokussierten und kämpferischen Bewegungsabfolgen erzeugen eine sehr schöne, klare und friedfertige Geistesruhe, die man sehr zu schätzen lernt. In dem Video stelle ich Dir ein paar Figuren vor. Je häufiger Du es anwendest, desto rascher stellt sich der Erfolg ein.