Face Yoga Workshop
mit Katrin Schoppe
My Face Yoga ist mit 4 Modulen zu Gast bei Yana Yoga in Limburg
Allein im letzten Jahr gab es über 40 Artikel in internationalen Frauenzeitschriften über die Wirksamkeit von Face Yoga (aktuell z.B in der August-Ausgabe der Donna). Stars wie Herzogin Meghan, Jeniffer Aniston, Nathalie Portmann oder die Kardashians praktizieren Face Yoga und Du hast die Möglichkeit ihr Beautygeheimnis selbst kennenzulernen.
Katrin Schoppe
Mein Name ist Katrin Mansa Schoppe (geb 1975) ich bin zertifizierter Face Yoga Method Teacher und Gerontologin. Ich habe mich in meinem Studium und in meinem Hauptberuf mit den Alternswissenschaften auseinandergesetzt. Mich hat schon immer interessiert, was erfolgreiches Altern ausmacht. Was haben Menschen gemeinsam, die gesund und fit ein hohes Alter erreichen ? Die auch jenseits der 40 noch jugendliche Frische und Positivität ausstrahlen? Gesunde, möglichst simple, natürliche Ernährung, ein möglichst entspannter, natürlicher, chemiefreier und bewusster Lebensstil, eine spirituelle Ausrichtung Yoga ( oder auch Tai-chi oder Chi Gong) oder Meditaionstechniken tragen für mich in hohem Maße dazu bei, sich lange im Körper wohl fühlen zu dürfen. Face Yoga ist für mich eine wirklich spannende Entdeckung. Als berufstätige Mutter von drei Kindern bin ich sehr froh ein Übungssystem gefunden zu haben, das sich spielend leicht in einen vollgepackten Alltag integrieren lässt. Die Effekte, die sich damit auf ganz natürliche Weise erzielen lassen, haben mich so begeistert das ich dieses Schönheitsgeheimnis so vielen Menschen wie möglich zugänglich machen möchte. Meine Mission ist es, besonders Frauen den Zugang zu ihrer eigenen weiblichen, individuellen Schönheit und Kraft zu ermöglichen.
WAS IST FACE YOGA?
Face Yoga ist deine natürliche Alternative zu Botox und operativen Faceliftings. Es erlaubt dir, dein Gesicht auf natürliche Weise zu modellieren.
Mit Hilfe von Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen wird es Dir möglich, gezielt die filigranen Gesichtsmuskeln anzusteuern und zu trainieren. Du sorgst nicht nur für Muskelaufbau und damit für eine straffere Gesichtshaut, sondern auch für mehr Durchblutung.
Die angeregte Circulation sorgt für eine bessere Versorgung der Zellen mit Nährstoffen und Sauerstoff und für den Abbau von eingelagerten Schlacken.
Detox für dein Gesicht!
Lerne die Prinzipien der wirkungsvollen Face Yoga Method kennen
In einem kleinen Rahmen von max 12 Teilnehmern, erkunden und analysieren wir unser Gesicht und konzentrieren uns dabei auf die Stirn- und Augenpartie. Erlerne, wie man Stirnfalten, Zornfalten und Krähenfüße oder geschwollene Tränensäcke oder Schlupflieder minimieren oder sogar langsam verschwinden lassen kann.
In dieser kleinen Runde, kann ich mir viel Zeit zum Korrigieren nehmen, so dass du fit gemacht wirst, selbständig zu üben. Am Ende des Workshops, erstellen wir einen persönlichen Übungsplan: Deine auf deinen Alltag und dein Gesicht abgestimmte Face Yoga Monatschallenge, für Stirn und Augen, die Dich in 4 Wochen zum Strahlen bringen wird!
Face Yoga lässt sich ganz einfach in Deinen Alltag einbauen. Die Übungssequenzen dauern nur ein paar Sekunden und du kannst sie spielend leicht in Deiner täglichen Routine unterbringen.
Außerdem erhältst Du kleine Face Yoga Aufkleber, die Dich am Computer, im Bad oder am Kühlschrank, an Deine Übungen erinnern werden.
Komme bitte in bequemer Kleidung, ohne Make-up und wenn möglich mit deiner Lieblingsfeuchtigkeitscreme. Nimm auch Dein Smartphone mit, damit wir Vorher/Nachher- Fotos machen können. Du wirst staunen, wie wirkungsvoll Face Yoga ist.
06.06.2020 | 14:30 – 18:30 Uhr | €50,- p. P.
Du wolltest schon immer mal ein Morgenritual etablieren, das dich entspannt und frisch in den Tag starten lässt? Dir 30 Minuten gönnen, die nicht nur Dein Gesicht, sondern Deinen Alltag nachhaltig verändern werden?
Ich zeige Dir mein persönliches Lieblings Face Yoga Set und die Anti-Aging-Gesichtsübungen aus dem Wild Goose Qi-Gong, für die Gestaltung der “ich mag noch nicht aufstehen Minuten” morgens im Bett.
Dieser Workshop ist vollgepackt mit vielen chemiefreien Beautygeheimnissen und gesunden Detox Wellnesstips und dem meiner Meinung nach ultimativen Sonnengruß, den Babaji Surya Namaskar von Paramahamsa Vishwananda. Dieser Sonnengruß optimiert Deine Körperhaltung nachhaltig und versorgt dich mit der Energie die Du für Deinen Alltag brauchst.
Verliere Gewicht und Schwere und hol dir stattdessen eine Extraportion Leichtigkeit und Prana in Dein Leben….
Natürlich erhältst Du wieder wie in allen Workshops die gezeigten Tips und Face Yoga Übungen als Handout.
Termin wird noch bekannt gegeben | €50,- p. P.
Nach dem wir in der ersten halben Stunde erfahren, wie Face Yoga funktioniert, widmen wir uns der Analyse unsere Gesichter. Jedes Gesicht hat eine ganz individuelle Schönheit und braucht deshalb auch individuelle Anpassungen beim Üben um z.B Asymmetrien ausgleichen zu können.Nach einer kurzen Pause beginnen wir unsere Face Yoga Session, die sich ganz der Stirn und den Augen widmet. Ich zeige Dir wie man Stirnfalten, 11 lines vorbeugen oder sie mit Akupressur und gezielten muskulären Übungen ebener machen kann. Ja das ist wirklich möglich!
Am Augenbereich beschäftigen wir uns mit Schlupfliedern, Krähenfüßen, dunklen Augenringen oder geschwollenen Tränensäcken, die wir detoxen wollen. Wir bringen gemeinsam Deine Augen zum Strahlen.
Termin wird noch bekannt gegeben | €50,- p. P.
In diesem Modul konzentrieren wir uns ganz darauf, Dir ein tolles harmonisches Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Wir heben Deine Mundwinkel, arbeiten an einem vollen, sinnlichen Kussmund, beheben Asymmetrien und lösen Kieferverspannungen oder Verspannungen der Oberlippe. Wenn du nachts mit den Zähnen knirschen solltest ist dieser Workshop auch sehr empfehlenswert. Wir bearbeiten Blockaden, Schmallippigkeit, Raucherfalten, Marionettenfalten oder Nasolabialfalten mit Akkupressur, Tiefenatmung und gezieltem Gesichtsmuskeltaining und -Gesichtsmuskelstretching.Dieser Workshop wird nicht nur Deine Mundwinkel, sondern auch Deine Stimmung heben: denn Lächeln macht glücklich!
Termin wird noch bekannt gegeben | €50,- p. P.
Du wünschst Dir vollere oder höhere Wangen? Oder möchtest du Marionettenfalten oder Nasolabialfalten minimieren? Möchtest Du vielleicht Hängebäckchen oder das Doppelkinn loswerden oder beidem vorbeugen, ohne Dich unters Messer legen zu wollen? Dein Dekolletee wieder glatter sehen oder an einem Schwanenhals arbeiten? Dann bist Du in diesem Workshop richtig.
In diesem Workshop arbeiten wir gezielt an den Konturen unseres Gesichts. Du erlernst straffende, tonisierende FaceYogaübungen mit Liftingeffekt.Da einige Übungen anspruchsvoller sind, ist von großem Vorteil Modul 1 und 2 vorher besucht zu haben.
Am Ende des Kurses hast Du nochmal die Möglichkeit dich individuell zur Gestaltung Deiner Challenge beraten zu lassen (Modul 1-3).
Yana verwöhnt und stärkt uns, mit einem leckeren und gesunden ayurvedischem Essen, mit dem wir den Workshop dann ausklingen lassen.
Du erhältst im Kurs die Möglichkeit Vorher-/ Nachher Fotos aufnehmen zu lassen damit Du die Wirkung Deiner Übungspraxis dokumentieren kannst. Am besten ist es, wenn Du ungeschminkt am Kurs teilnimmst und in bequemer Yogakleidung kommst. Bringe auch Deine Lieblingsfeuchtigkeitspflege mit.
TERMINE
Modul 4 - The Morning Ritual: 06.06.2020 | 14:30 bis 18:30
WORKSHOPGEBÜHR
Workshopgebühr: €50,- / Person
Zahlung auch per Überweisung an folgende Bankverbindung möglich:
Yana Miklyaeva-Schmitz Postbank
IBAN: DE 93 5901 0066 0964 3196 63