Ayurvedisches Heilfasten
Samstag, 09.03.24 und Mittwoch, 09.10.24 | 15:00 bis 17:30 Uhr
„Der Körper nimmt ab, der Geist nimmt zu“ – Ein Verzicht, der ein Gewinn ist.
Fast alle Kulturen kennen eine sogenannte Fastenzeit, in der äußeren Genüssen entsagt wird und innere Einkehr gehalten wird. Das vollständige Null-Fasten wird im Ayurveda jedoch nicht angestrebt, da es das Verdauungsfeuer (Agni) reduziert.
Im Ayurvedischen Heilfasten darf gegessen werden! – Und dennoch bedeutet Fasten zur Ruhe kommen, im Hier und Jetzt sein, sich auf sich besinnen, einen Weg zu den eigenen Gefühlen finden – und nebenbei reduzierst du auch Gewicht und kannst dir ein neues Bewusstsein für ein gesundes Leben schaffen.
Was ist ayurvedisches Fasten? Und was unterscheidet das ayurvedische Fasten von den bekannten westlichen Fastentraditionen? Wie gestalten sich die ayurvedischen Fastentage? Wann ist es sinnvoll zu fasten?
Diese und weitere Fragen können in diesem Workshop geklärt werden. Wir sprechen über den Ablauf des ayurvedischen Heilfastens von den Einleitungstagen über die Fastentage bis hin zu den Aufbautagen. Du erfährst, wie du deinen Körper bei der Entschlackung durch Selbstmassagen und auch Yoga unterstützen kannst und welche reinigenden oder wohltuenden Rituale du in deine Fastentage integrieren kannst.
Inhalte:
– Ablauf der Fastenzeit und der einzelnen Phasen (Einleitungs-, Fasten- und Aufbautage)
– Trinken und Essen während des Heilfastens
– Unterstützendes Yoga (Einüben einer Detox-Yoga-Sequenz)
– Verschiedene Selbstmassagen
– Reinigende und wohltuende Rituale
Sollte im Anschluss an den Workshop großes Interesse an einer gemeinsamen Fastenwoche bestehen kann diese auf Anfrage geplant werden.
Termin:
Samstag, 09.03.24 | 15:00 bis 17:30 Uhr
Mittwoch, 09.10.24 | 15:00 bis 17:30 Uhr
Kosten:
39 EUR | Für YogaLoft Mitglieder & Workshop 5er-Karte Besitzer 25 EUR
