Einführung in die Meditation

Was ist Meditation? Wie meditiert man? Welche Meditationsformen gibt es? Und warum soll ich überhaupt meditieren? Diese und weitere Fragen können in diesem Workshop geklärt werden. Nach einer theoretischen Einführung in das Thema Meditation beginnen wir mit einer kleinen Sequenz aufwärmender Übungen. Anschließend werden wir verschiedene Meditationsformen kennenlernen und ausprobieren. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.