Welcome Yourself
Achtsamkeitsmeditation
18.02.24 | 15:30 - 17:30 Uhr
Welcome Yourself - Achtsamkeitsmeditation
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elcome Yourself, denn „Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.“ sagte schon Marc Aurel (Römischer Kaiser und Philosoph)
Bei der Achtsamkeits-/Einsichtsmeditation geht es darum, seinen „Monkeymind“ in den Griff zu bekommen, sich selbst zu erkunden und dabei alles wohlwollend willkommen heißen. Wir üben für einen wachen Geist, mehr Präsenz im Moment, einen klaren Blick und mehr Gelassenheit.
Das besondere an der Achtsamkeitsmeditation ist ihre Schlichtheit und dass sie frei von Esoterik und Religion ist. Sie macht keinen anderen Menschen aus Dir, sondern zeigt, wer Du wirklich bist und was Du brauchst.
Nimm teil und lerne in diesem Workshop die wunderbare Welt der Achtsamkeitsmeditation kennen. Neben den verschieden praktischen Übungen Achtsamkeit zu kultivieren, erhältst Du nützliche Tipps für Deine eigene Alltagspraxis. Wir räumen ein paar Irrtümer aus dem Weg und bekommen einen kurzen Einblick in die letzten Forschungsergebnisse.
You're welcome!
Kursleitung
Volker
Yogalehrer
In meinem Verständnis von Yoga, Vipassana (Einsichts-/Achtsamkeitsmeditation), Shiatsu & Co. geht es darum, sich zu spüren, sich wahrzunehmen, sich zu erkennen sowie sich zu akzeptieren.
Und all das offen, wohlwollend und mit einem Lächeln. Mit diesen Methoden können wir körperliche und mentale Verspannungen lösen, die Vitalität fördern und neue Perspektiven entwickeln. Wir können uns positiv verändern, wir müssen „nur“ ein bisschen üben und Vertrauen in uns haben.
Termin
Sonntag, 18.02.24
1530 - 1730 Uhr
Kostenbeitrag
€45/Person für Gäste
Veranstaltungsort
- Yana Yoga Loft
Rheinstraße 15
65552 Limburg
